Acest curs cuprinde cinci secțiuni cu 28 de lecții unice. În fiecare lecție, veți învăța informații critice, sfaturi de aliniere și modificări de poziție care vă ajută să vă îmbunătățiți practica în orice timp aveți. Până la sfârșitul acestui curs, vei putea aborda cu încredere orice stil de yoga cu o mai mare integritate, știind că ai abilitățile și cunoștințele pentru a profita la maximum de fiecare moment pe saltea.
Fiecare lecție va începe cu o prelegere structurată susținută de Tiffany, în timpul căreia ea va trece în revistă punctele cheie ale învățării și modul în care formarea se va construi pe sine în fiecare secțiune. În timpul prelegerilor sale, Tiffany se va referi la ilustrații și note medicale care sunt furnizate în fișele dvs., pentru a vă ajuta să faceți conexiuni și să vă aprofundați înțelegerea. După fiecare prelegere, veți începe o secvență de yoga legată tematic, ghidată de cei mai realizați profesori de la Yoga Medicine, pentru a vă ajuta să faceți conexiunea întruchipată între idei și practică, astfel încât să puteți simți conceptele de bază ale acelei lecții la lucru în dvs. corp.